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チェア（座面高さ(最小) 35〜73cm、座面高さ(最大) 35〜118cm） 商品一覧

商品数：190件
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正しい座り方とは？

私たちの多くは、日々の生活の中で長時間椅子に座ることが多いですよね。仕事で、学校で、または自宅でリラックスするときも、椅子は私たちの身近なパートナーです。
しかし、間違った座り方は知らず知らずのうちに体に負担をかけ、長期的な健康問題を引き起こす可能性があります。
このコンテンツでは、背中の痛みや姿勢の悪化を防ぎ、快適に過ごすための「椅子の正しい座り方」について、専門家の知見を基に詳しく解説していきます。
正しい座り方を身につけて、毎日をもっと快適に過ごしましょう。

正しい座り方とは？

ポイント1：座面の高さ

快適な椅子生活のためには、座面の高さ調節が欠かせません。
座面が低すぎると、腰に不必要な負担がかかり、長時間の作業が苦痛になってしまいます。 逆に、高すぎると今度は背中が椅子にしっかりと支えられず、前屈みの姿勢になりがちです。
これは腰だけでなく背中への負担も増やしてしまいます。だからこそ、腰がしっかりと支えられる高さに調整することが重要です。足の安定も大切なポイント。足が地面にきちんと接していない場合、フットレストを使用することで解決できます。
理想の座面高は、一般的には地面から36〜45センチと言われています。これはおおよそ身長の1/4に相当します。座面の奥までしっかり座った際に、足裏全体が床に平らに触れることが理想的な状態です。
足が地面につかない、あるいはかかとが浮いてしまう場合は、座面の高さが適切ではないというサインです。

ポイント2：座面の奥行き

座面の奥行きは、快適さと健康を左右する大きな要素です。
座面の奥行きが短すぎると、太腿への圧迫が増えてしまい、快適な座り心地を妨げ、血行不良を引き起こす原因となります。一方で、奥行きが長すぎると、腰が適切に支えられず、痛みや疲れの原因になりかねません。
もし座面の奥行きが調節可能な椅子をお持ちであれば、座った状態で椅子の端と膝の裏に手の指がスッと入るくらいのゆとりを持たせるのが理想的です。腰が背もたれにしっかりと当たらない場合は、ランバーサポートを使って腰を支えると良いでしょう。さらに、座面を前に出して太ももとの接触面を広げることで、体圧を分散し、血行不良を防ぐことができます。
ただし、座面の先端が膝の裏に当たらないように注意しましょう。これが逆に血行不良を引き起こす原因になります。

ポイント3：座面と背もたれの角度

座面は軽く前傾に設定し、体重を均等に分散。背もたれは約100度から110度の間で調整し、背中と腰を自然な姿勢で支えることが重要です。
正しい角度によって背骨のカーブを保ち、長時間の作業でも疲労を軽減します。
これにより、体への負担を減らし、健康を守る効果的なオフィスライフが実現可能になります。リクライニング機構があれば、硬すぎず柔らかすぎない適切な堅さに調節しましょう。

ポイント4：ランバーサポート

ランバーサポートを使用する最大のメリットは、腰椎の自然なカーブを支え、正しい姿勢を促進することです。
これにより、腰痛の予防と疲労の軽減が可能になります。腰への適切なサポートは血行を改善し、長時間のデスクワークでも快適さを維持することができます。ランバーサポートは、健康的なオフィスライフを送るための重要なツールです。

ポイント5：アームレスト

アームレストの使用することで肩や首への負担を減らす大きなメリットがあります。
肘を適切に支えることで、上腕から肩にかけての筋肉の緊張を緩和し、腕の位置が安定します。
これにより、肩や首の不要な力みを軽減し、長時間の作業でも疲れにくくなります。また、アームレストは手首や腕の正しい位置を保ちながらキーボード操作やマウスの使用を行うことを助け、手首へのストレスを低減します。
適切なアームレストの使用は、作業効率の向上にも寄与し、快適なオフィスワークを実現するために重要な役割を果たします。

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￥7,980

150-SNC055BK　使い勝手が、いいです。

リピート買いです。

組立も１人ででき、しっかりしていて、使い勝手もいいです。...

...レビューの続きを読む
アップライト さん

星5つ  (53)

座椅子 法事 しびれ あぐら 腰痛対策

￥4,980

普通の椅子としても使えます

正座はもちろん、あぐら座りや普通に座ることも可能です。
ありそうでなかった丈夫な椅子で、重宝しています。

アヒル さん

星5つ  (29)

収納スツール 収納ボックス ボックススツ...

￥4,480

リピート3回目のお気に入り！

折りたたみオットマンは最初は小(1人座り)、次に大(2人座り)、そして今回も大(2人座り)を購入。今回は高齢の母のベッドサイドに介護用品オムツ入れの収納として購入しました。ソフトレザーでレンタルベッドのブラウンとマッチしています。オムツ等そのままよりもインテリアとして収納ボックスが室内の雰囲気をよくしています。また、室内に仏壇があるので、法要の際には椅子としても使用しました。重宝しています。

まなりん さん

星5つ  (10)

収納スツール 収納ボックス ボックススツ...

￥4,480

とても丈夫です！

前に小さい1人座りのボックスを購入しました。今回は大を購入。これは寝室ベッド周辺においています。ちょっと座るにも良いですし、寝具予備の入れ物として使用。衣装ケースやクリアケースよりも、折りたたみなのにボックスとして丈夫で安定しているので気に入っています。

まなりん さん

星5つ  (10)

ゲーミングチェア バケットシートチェア ...

￥32,800

自宅のパソコンのPC椅子

今使っているPC椅子なんですが、
5000円くらいのPCいすだったかと思いますが、
座るとこもへたります、またひじ掛けが布だったりするので、汚れたり、
そして、ねじが緩んできて、壊れるんです。...

...レビューの続きを読む
Y.A さん

星5つ  (3)

オフィスチェア メッシュ 跳ね上げ式アー...

￥9,980

テレワーク用

肘掛けは欲しいが部屋が狭く、椅子の収納スペースはできるだけ抑えたいという我儘な要望を叶えてくれる「肘掛け跳ね上げタイプ」は、テレワーク用のチェアにぴったりでした。
この座り心地でこのお値段はかなり驚きです。
デザインもスタイリッシュでインテリアの邪魔にもならず、かなり満足のいく商品でした。

san さん

星5つ  (19)

折りたたみチェア コンパクト 軽量 クッ...

￥3,580

軽量コンパクトが良い

数年前、食卓の椅子が老朽化で引退したので、暫定的な後継機として同機種を使用してきて今も使用に耐えています。こんどは２脚めの椅子が引退。先述の実績を踏まえ、次期導入品が決まるまでの暫定的な椅子として発注。製品としては従来品どおりの品質で、当面継続使用できています。とにかく軽く、食卓にきれいに収納できるコンパクトさで気に入っています。

中野県 さん

星4つ  (1)

後付けランバーサポート 腰痛対策 位置...

￥3,480

椅子に座った時の背筋伸ばし

椅子の背中充て、背筋が伸びて購入して良かったです。支えのベルトもう少し強い方がベストです。

usagikponnta さん

星4つ  (43)

キャスターカバー チェア用 障害除け ...

￥4,280

犬にも安心

柴犬の踏み防止に購入した。キャスターが動くと側で寝ている犬の足や尻尾を踏みそうになるが、このキャスターカバーを付けることにより、踏まずに済む。また、かなり丈夫な材質なので壊れにくい。ただ、すぐ外れいらつくこと多々あり。

RANちゃん さん

星5つ  (5)

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