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チェア（ロッキング機能 シンクロロッキング、背座ロッキング、背もたれロッキング） 商品一覧

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正しい座り方とは？

私たちの多くは、日々の生活の中で長時間椅子に座ることが多いですよね。仕事で、学校で、または自宅でリラックスするときも、椅子は私たちの身近なパートナーです。
しかし、間違った座り方は知らず知らずのうちに体に負担をかけ、長期的な健康問題を引き起こす可能性があります。
このコンテンツでは、背中の痛みや姿勢の悪化を防ぎ、快適に過ごすための「椅子の正しい座り方」について、専門家の知見を基に詳しく解説していきます。
正しい座り方を身につけて、毎日をもっと快適に過ごしましょう。

正しい座り方とは？

ポイント1：座面の高さ

快適な椅子生活のためには、座面の高さ調節が欠かせません。
座面が低すぎると、腰に不必要な負担がかかり、長時間の作業が苦痛になってしまいます。 逆に、高すぎると今度は背中が椅子にしっかりと支えられず、前屈みの姿勢になりがちです。
これは腰だけでなく背中への負担も増やしてしまいます。だからこそ、腰がしっかりと支えられる高さに調整することが重要です。足の安定も大切なポイント。足が地面にきちんと接していない場合、フットレストを使用することで解決できます。
理想の座面高は、一般的には地面から36〜45センチと言われています。これはおおよそ身長の1/4に相当します。座面の奥までしっかり座った際に、足裏全体が床に平らに触れることが理想的な状態です。
足が地面につかない、あるいはかかとが浮いてしまう場合は、座面の高さが適切ではないというサインです。

ポイント2：座面の奥行き

座面の奥行きは、快適さと健康を左右する大きな要素です。
座面の奥行きが短すぎると、太腿への圧迫が増えてしまい、快適な座り心地を妨げ、血行不良を引き起こす原因となります。一方で、奥行きが長すぎると、腰が適切に支えられず、痛みや疲れの原因になりかねません。
もし座面の奥行きが調節可能な椅子をお持ちであれば、座った状態で椅子の端と膝の裏に手の指がスッと入るくらいのゆとりを持たせるのが理想的です。腰が背もたれにしっかりと当たらない場合は、ランバーサポートを使って腰を支えると良いでしょう。さらに、座面を前に出して太ももとの接触面を広げることで、体圧を分散し、血行不良を防ぐことができます。
ただし、座面の先端が膝の裏に当たらないように注意しましょう。これが逆に血行不良を引き起こす原因になります。

ポイント3：座面と背もたれの角度

座面は軽く前傾に設定し、体重を均等に分散。背もたれは約100度から110度の間で調整し、背中と腰を自然な姿勢で支えることが重要です。
正しい角度によって背骨のカーブを保ち、長時間の作業でも疲労を軽減します。
これにより、体への負担を減らし、健康を守る効果的なオフィスライフが実現可能になります。リクライニング機構があれば、硬すぎず柔らかすぎない適切な堅さに調節しましょう。

ポイント4：ランバーサポート

ランバーサポートを使用する最大のメリットは、腰椎の自然なカーブを支え、正しい姿勢を促進することです。
これにより、腰痛の予防と疲労の軽減が可能になります。腰への適切なサポートは血行を改善し、長時間のデスクワークでも快適さを維持することができます。ランバーサポートは、健康的なオフィスライフを送るための重要なツールです。

ポイント5：アームレスト

アームレストの使用することで肩や首への負担を減らす大きなメリットがあります。
肘を適切に支えることで、上腕から肩にかけての筋肉の緊張を緩和し、腕の位置が安定します。
これにより、肩や首の不要な力みを軽減し、長時間の作業でも疲れにくくなります。また、アームレストは手首や腕の正しい位置を保ちながらキーボード操作やマウスの使用を行うことを助け、手首へのストレスを低減します。
適切なアームレストの使用は、作業効率の向上にも寄与し、快適なオフィスワークを実現するために重要な役割を果たします。

チェアの口コミ・レビューピックアップレビューをもっと見る ≫

チェアマット（ポリカーボネート・畳・カー...

￥15,800

しっかりとした硬さがあって◎

ただ継ぎ目の部分がやはり微妙で、そこを椅子が通ると音がなるのが少し気になる。この商品の長さが全て一緒で分割されてない商品があったら次も買う予定なので是非その商品を作って欲しいです。あと予備のテープがもう3枚くらいあってもいいと思う。
ですので、星4の評価です。

いろは さん

星4つ  (15)

【ブラックフライデーセール】オフィスチェ...

￥54,800

不良品

リクライニングの設計が不良？
背もたれを倒した状態で前に少し体重をかけると物凄い音を出して背もたれが前に跳ね上がります。
一度カスタマーセンターに問い合わせて新品と交換して貰いましたがすぐに同じ症状が出てもう諦めました。
完全に設計ミス...

...レビューの続きを読む
かず さん

星1つ  (6)

アウトレット：折りたたみ座椅子 コンパク...

￥3,280

かさばらず軽くて持ち運びも簡単

出先で座って作業をする時、椅子が無かったので持参用に入手しました。車に積んで出かけ使い終えたらコンパクトにたたんで持ち帰れます。置き場所があれば、出先に預けておくのも場所を取らないので気軽です。手元に届くまでは気が付きませんでしたが、背もたれをフラットにすると、体を伸ばしてちょっと寝ることもできました。なぜか孫がこの座椅子を気に入って、隙を見ては座り込んで遊んでいます。なお、コンパクトな設計上仕方が無いのですが、座面...

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ippey2024 さん

星4つ  (9)

アウトレット：キャスターカバー チェア...

￥2,980

フローリング傷対策

書斎のキャスターつきの椅子の傷対策でマットを使っていましたが、このキャスターカバーの裏に滑りを良くする素材を両面テープで貼ってフローリング傷対策する事にしたので、マットはやめました。
スッキリしました。

pack1970 さん

星5つ  (6)

後付けランバーサポート 腰痛対策 位置...

￥3,480

結構よさそうです

車に装着しました。座面のクッション敷いてあるのでどうかと思いましたが問題なく装着できました。出来ればベルトに余り余裕がないので、もう少し余裕があれば満点でした。

長さん さん

星4つ  (44)

後付けランバーサポート 腰痛対策 位置...

￥3,480

フィット感は抜群

椅子に装着して初めて座ってビックリ。背中のフィット感がすごく良いです。
ただ、もう少し広い範囲で高さ調節できれば・・・

ふー さん

星4つ  (84)

リクライニング高座椅子 安楽椅子 ハイバ...

￥24,800

まあまあです。

読書をしたり昼寝もできそうなので購入しました。
使用した印象ですが、リクライニングにして昼寝をするときにはヘッドレストの位置がちょうど良いのですが、座ってテレビを見るとき等はヘッドレストが肩に当たってしまいます。
ヘッドレストが可動式であれば良いと思います。
使用して1年目頃に座面のクッションがヘタってきたので、座布団を敷いて使用しています。もう少し耐久性があれば・・・...

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ふー さん

星3つ  (12)

収納スツール チェア 椅子 収納ボックス...

￥3,580

座れて、オットマンにもなる

引越しに伴い、デスクワークで使用するオットマンを探していたら、お手頃で座れるし、収納もできるし、オットマンにもなるしと３役をこなすので大変感謝です！ただオットマンにしては少し高さがありましたが…。まぁご愛敬です！

でぇーちゃん さん

星5つ  (11)

ふあふあフロアチェア（幅50cm・低反発...

￥5,480

私専用のふあふあ座椅子として気に入り購入

使用中の曲木座椅子（和室チェア・木製・回転台・クッション）が回転台を支えているネジが取れてしまい回転のたびに音がうるさく新しいのを探していたら、ふあふあフロアチェアがセール中だったので購入しました。商品到着後、早速私専用の茶の間でテレビを見るために使用しております。

ko2tyan さん

星4つ  (143)

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