電動上下昇降デスクの商品「サンワダイレクト本店」

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座りすぎないワークスタイル

デスクワーク、車の運転、家でのくつろぎ時間。
1日のうちの「座っている時間」結構長いんです。

さて、私たちはどれくらい座っているでしょう?

  • 食事
  • 運転
  • 仕事
  • くつろぎ
  • 12時間座って過ごします

座りすぎると どうなるでしょう?

1.病気のリスク

糖尿病や虚血性心疾患のうち、約27〜30%が身体を動かさないことが原因です

2.疲労の蓄積

循環系への負担が少なく心臓の動きが悪くなり血流も減少。
結果、疲労の蓄積が加速されます。

3.身体の痛み

背中や腰の痛みの95%は
身体を動かさないことで発症します。

身体を動かすと こんな良い事が

  • 身体を動かすと 良い事がいっぱい
座っている時に比べて
1時間につき
最大
50キロカロリー
エネルギーを燃焼
筋肉の活動量が
2.5倍
がんのリスクが
最大で25%低下
気分転換になって
メンタルヘルスが
向上

長時間同じ姿勢で座っていることが多い
デスクワークの時間、変えてみませんか?

さぁ、立ち上がろう!

ほぼ1日デスクワークの
当社スタッフが実際に使ってみました!

Q.1日のうち、立っている時間は?

男性Kさん

Kさんの昇降時間

男性:Kさん
普段まったく運動をしないので、立ち上がることで、
身体を動かせてうれしいです。
単調になりがちな、毎日のデスクワークが
姿勢を変える事で気分も変わります。
長年、腰痛持ちだったのですが
かなり楽になり体重も少し落ちました。

女性Nさん

Nさんの昇降時間

女性:Nさん
立って仕事するなんて疲れそう。と思っていましたが、実際に使うと立っている時の方が、
快適だと気づきました。
文字入力や細かい画像処理や書類の作成等も行いましたが、やりづらい作業は今のところ無いです。
冷房で冷えてしまった時は、
立ち上がって体を動かして対策しています。

Q.実際に使ってみてどうですか?
こんな意見が集まりました!

「数人で集まって、画面を見ながらの打合せがしやすい

「立っている時・座っている時問わず、
机をちょうど良い高さに調整できるのが良い」

冷え性が改善しました」

「眠くなりがちな午後に、
立ち上がる事でリフレッシュしています」

「1度立ったら、1時間立ち続ける!
を目標に続けています」

「立っていると筋力を使うのか、
座っている時より暑いです」

打合せを効率よく進めたい時に使っています」

「肩こりが少し改善しました」

スタンディングデスクにした結果
座りっぱなしで、
腰痛も肩こりもつらかった人が緩和された。
午後も眠くなりにくくリフレッシュし、
集中力が上がりました。

まとめ

スタンディングデスクを導入して、
社員により良い
職場環境をつくる事で
モチベーションや集中力を上げて、
活気ある良いオフィスが実現します。
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