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リストレストとは、マウスやキーボードを使用する際に手首を支えるためのクッションやパッドのことです。手首の位置を安定させ、長時間の作業でも負担を軽減することが目的です。特に、デスクワークで手首の疲れを感じやすい方にとって、リストレストは作業効率を高めるための必須アイテムといえるでしょう。
リストレストは、手首を自然な位置に保つことで、過度な負担を避けることができます。手首が不自然な角度で曲がってしまうと、腱や筋肉に余計な負荷がかかり、痛みの原因となります。リストレストを使うことで、手首をサポートし、適切な姿勢を維持することが可能です。また、リストレストは手首の圧力を分散させる役割も果たします。これにより、長時間の作業でも手首への負担が軽減され、痛みを未然に防ぐことができます。日常的にリストレストを使用することで、手首の健康を守り、快適な作業を続けることができます。
長時間のデスクワークを行うと、手首だけでなく全体的な疲れも感じやすくなります。リストレストは、手首をしっかりとサポートすることで、全身の疲労感を軽減する効果があります。おすすめリストレスト比較一覧表します。さらに、リストレストを使用することで、手首の動きがスムーズになり、作業効率も向上します。快適な作業環境を整えることで、仕事のパフォーマンスも向上し、長時間の作業でも集中力を維持することができます。
一方で、リストレストにはいくつかのデメリットも存在します。まず、リストレストの高さや硬さが合わない場合、逆に手首に負担をかけてしまうことがあります。適切な製品を選ばないと、かえって不快感を感じることになります。また、手首がクッションに固定されがちになるため、腕や手の自由な動きが制限され、打鍵のしやすさが損なわれる場合もあります。リストレストを使用する際は、適切な製品を選び、正しい使い方を心がけることが重要です。
ここでは最適なリストレストを選ぶ際の3つのポイントについてご紹介します。あなたにピッタリのリストレストを選んで、毎日のデスクワークを快適にしましょう。
リストレストを選ぶ際には、まず使用用途を考慮することが大切です。例えば、マウス操作がメインの方は、マウスパッド一体型のリストレストがおすすめです。マウスパッドとリストレストが固定されているため、動作中も手首の位置がズレにくく、自然な姿勢をキープできます。一方、キーボード入力が多い場合は、キーボードの幅に合わせたリストレストを選ぶと良いでしょう。手首の自然な角度を保ちながら両手をしっかりサポートし、長時間のタイピングによる負担を和らげます。使用するデバイスに応じて適切な商品を選ぶことで、手首の負担をより効果的に軽減できます。
リストレストの素材も選択の際に重要な要素です。一般的には、ジェルや低反発ウレタン、シリコンなどが使用されます。
ジェル素材
柔らかく手首にフィットしやすいですが、長時間使用するとへたりやすいこともあります。
低反発ウレタン
柔らかく沈み込むような感触で、圧力を分散してくれます。
自分の使用感や好みに合った素材を選ぶことが、快適なデスクワークにつながります。
テンキー
マウス
ノートPC
キーボード
10〜15cm
10〜20cm
20〜35cm
30〜45cm
テンキー操作に
ピンポイントでフィット
繊細な動作に対応できる
柔らかめ＆厚めが◎
ノートPCとのバランス重視でやや短めサイズ
手首全体をしっかり支える
長めサイズ
リストレストのサイズ選びも重要です。サイズが合わないと、手首のサポートが不十分になり、逆に負担をかけることもあります。特にキーボード用のリストレストは、キーボードの幅に合わせたものを選ぶことが基本です。マウス用の場合も、手の大きさやマウスのサイズに合わせたものを選ぶことで、より自然な動きが可能になります。適切なサイズを選ぶことで、手首の負担を大幅に軽減できるでしょう。
手首の負担を軽減するためには、リストレストを手首の下に置き、自然な角度で手首をサポートすることが重要です。キーボードやマウスを操作する際に手首が浮かないように調整し、リストレストが手首の動きを妨げない位置に配置しましょう。手首が自然な位置に保たれることで、筋肉や腱にかかる負担が軽減されます。また、リストレストを使用する際は、こまめに手首を動かすことも大切です。一定の姿勢を長時間続けると、血流が悪くなり、疲れが溜まりやすくなります。定期的に手首をストレッチしたり、休憩を取ることで、手首の健康を維持しましょう。これにより、手首の痛みや疲労を防ぐことができます。
低反発リストレスト（抗菌）
品番：TOK-MU5BK
低反発ウレタンを使用したマウス用リストレスト。通常のウレタンフォームに比べ反発弾性が非常に小さく、ゆっくり沈み込んでゆっくり戻る特性があります。表面生地には菌の増殖を防ぐ抗菌加工を施しています。
￥
巨大マウスパッド（リストレスト・手首・肘疲労軽減・エルゴノミクス）
品番：200-MPD022
リストレスト一体型の巨大マウスパッド。大型マウスパッドとリストレストが一体型なので、ズレたり散らかったりすることがありません。大型なのでキーボードを置いてもマウスの操作範囲が圧迫されません。
￥
リストレスト キーボード マウス兼用 ロング ショート 可変式 疲労軽減 幅約44.5cmから最大68cm 柔らかクッション すべり止め付き PU素材 ブラック
品番：200-TOK025BK
手首の負担を軽減する可変式リストレストパソコン作業以外にも、左手デバイス使用時やタブレットでの作業、読書の時の肘置きなどにも使えます。折りたたむと幅約22cm、高さ約6.5cmになり、使わないときは引き出しなどに収納できます。
￥
リストレスト クッション 腱鞘炎防止 ゲーミング 疲労軽減 手首 ノートパソコン用 キーボード用 幅35.8cm エルゴノミクス
品番：200-TOK020BK
手首にフィットしてデスクワークの疲労を軽減するノートパソコン用リストレスト。約15°の傾斜がついているので手首の角度に合った傾斜形状でキーボード入力を快適に行えます。表面は手触りの良いレザー調のPU素材を使用し、汚れても簡単に拭き取れます。
￥
キーボード用リストレスト（キーボード用・疲労軽減・ブラック）
品番：200-TOK009
クッションで手首や肘を保護するキーボード用リストレスト。キーボード入力時の机との段差を軽減することで、手首の疲れや肩こり、腱鞘炎予防に効果的です。固すぎず柔らかすぎない適度な弾力なので、手首に負担をかけず快適に作業できます。
￥
後付けリストレスト（肘置き台・ワンタッチ取り付け・エルゴノミクス・幅60cm・ブラック）
品番：100-TOK004BK
デスク天板に引っ掛けるだけで、簡単に肘置き台を作ることができる後付のリストレスト。台に肘を置くことで、肩や肘が上がるのを軽減します。キーボード操作を行うときの前のめりになる姿勢を抑え、正しい姿勢で行うことができます。
￥
| 商品 | 価格・在庫 | 形状 | サイズ | 重量 | 素材 | おすすめポイント |
|---|---|---|---|---|---|---|
 TOK-MU5BK | ￥ | マウス用 | W15.5×D10×H3cm | 45g | 表面/ポリエステル | 菌の増殖を防ぐ抗菌加工 |
 200-MPD022 | ￥ | マウス・キーボード兼用 | W72×D35×H3cm | 708g | 表面/ポリエステル | マウスパッドとリストレスト一体型の大判サイズ |
 200-TOK025BK | ￥ | マウス・キーボード兼用 | W44.5〜68cm×D8.3×H3.1cm | 418g | ポリウレタン、PU、PC+ABS | 使わないときはコンパクト |
 200-TOK020BK | ￥ | ノートPC用 | W35.8×D7.2×H0.8〜2cm | 170g | 表面/PU | 手触りの良いソフトな |
 200-TOK009 | ￥ | フルキーボード用 | W44×D9.5×1.8cm | 138g | ポリエステル、SBR | 柔らか＆サラサラで |
 100-TOK004BK | ￥ | マウス・キーボード兼用 | W60.5×D4115×H13.7cm | 1.86kg | 張地/布張り(ポリエステル) | ワンタッチで取り付けできる |
川原 まどか
WEBマーケター
新卒で入社後、ファニチャーやバッグを中心に、WEBページ制作やコンテンツ企画を担当。
お客様対応の経験から得た「リアルな声」を反映した情報設計を心がけ、「日常に寄り添う商品を提案する」をモットーに、WEBマーケターとして日々奮闘中。
趣味はインテリア雑貨巡りで、日々の生活がちょっと便利になる工夫を考えるのが好き。
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デスクワークをしていると、ふとした瞬間に手首の痛みを感じることはありませんか？日々のマウス操作やキーボード入力で手首に負担をかけ続けると、痛みや疲れが慢性化してしまうこともあります。そこで、手首をしっかりサポートしてくれるリストレストの使用を検討してみましょう。この記事では、手首の痛みを軽減し、快適な作業環境を実現するためのリストレストの選び方とおすすめ商品を紹介します。