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フットレストがデスクワークにおすすめの理由とは?効果や選び方を解説 | 2025年版

フットレストがデスクワークにおすすめの理由とは?効果や選び方を解説 | 2025年版
フットレストがデスクワークにおすすめの理由とは?効果や選び方を解説 | 2025年版
フットレストがデスクワークにおすすめの理由とは?効果や選び方を解説 | 2025年版

本ページではフットレストのメリットや選び方を解説し、おすすめの商品をご紹介します。この記事を読んであなたにぴったりのフットレストを見つけてください。

フットレストの効果とは?

フットレストとは、椅子に座っている際に足を支えるための台で、デスクワークや在宅ワークにおける体の負担を軽減する役割を持ちます。足を自然な位置に保つことで血行を促進し、腰や膝への負担を減らす効果が期待できます。

  • 足の疲れを軽減する

    フットレストは、足元に置くだけで足の疲れを軽減し、椅子に快適に座るためのサポートをします。足の位置が固定されることで自然と姿勢が整い、体のバランスを保ちやすくなります。そのため、長時間のデスクワークや在宅ワークによる体への負担を減らす効果が期待できます。

  • 正しい姿勢でむくみを予防する

    椅子の座面が高く足が床につかない場合、太ももに負担がかかり、裏側が圧迫されることで血行不良やむくみの原因になります。フットレストを使用し足の高さを調整することで、この圧迫が軽減し血行が促進されるため、むくみや冷えを予防することができます。

  • リラックスして集中できる

    フットレストの使用には、リラックスして集中しやすくなるという大きなメリットがあります。足をしっかり支えられることで、背もたれに自然と寄りかかる姿勢がとりやすくなり、ストレスの緩和にも繋がります。集中力が持続せず疲れやすい方には、快適な姿勢をサポートするフットレストがおすすめです。

ここではフットレストがデスクワークにおすすめの理由をご紹介します。

  • 座ったままの姿勢は体に負担がかかる

  • 疲れにくい姿勢をキープできる

  • 集中しやすく作業効率がアップする

  • 座ったままの姿勢は体に負担がかかる

    長時間のデスクワークは、座ったままの姿勢が続くことで体に大きな負担をかけます。机と椅子の高さを最適に調整するのは難しいですが、フットレストを使うことで簡単に足元をサポートし、体への負担を軽減できます。フットレストを活用して快適な姿勢を保ちましょう。

  • 疲れにくい姿勢をキープできる

    フットレストを使用することで、足元から体全体のバランスが整い、疲れにくい姿勢をキープすることができます。足が地面につかない不安定な状態では、太ももやお尻が圧迫されて体に負担がかかり、姿勢も悪くなりがちです。フットレストが足元を支えることで、自然と全体の姿勢も改善され、快適なデスクワーク環境を作ることができます。

  • 集中しやすく作業効率がアップする

    長時間のデスクワークでも、足元からサポートし体への負担を軽減することでストレスが和らぎます。そのためリラックスした状態で作業に集中しやすくなります。在宅ワークにおいては周囲を気にせずフットレストを導入しやすいため、一度フットレストを導入してみても良いかもしれません。

フットレストの選び方

ここではフットレストの選び方についてご紹介します。

  • フットレストの種類で選ぶ

  • 本体と足置きサイズで選ぶ

  • 用途に合わせて素材を選ぶ

  • 「角度」と「高さ」調節できると便利

フットレストの種類で選ぶ

フットレストには、「床置きタイプ」「折りたたみタイプ」「クッションタイプ」「オットマンタイプ」の主に4つの種類があります。
床置きタイプは種類が豊富で価格も手頃なため、デスクワークに導入しやすいのが特徴です。
折りたたみタイプは持ち運びが簡単でコンパクトに収納できます。
クッションタイプは快適な使い心地が魅力で在宅ワークにおすすめです。
オットマンタイプはフットレストとオットマンの2WAYで使用できるのが特徴です。

本体と足置きのサイズで選ぶ

フットレストを選ぶ際は、設置場所に合った本体サイズと足を置くスペースの広さを確認することが大切です。足が大きい方は、スペースが狭いと使いづらくなるため、十分な足元の広さがあるかどうかを確認しましょう。
また、本体が大きすぎると設置に困る場合もあるため、置き場所に適したサイズを選ぶように注意が必要です。

用途に合わせて素材を選ぶ

フットレストは「硬め」と「柔らかめ」の二種類の素材があり、それぞれ異なる使い心地を提供します。デスクワークで正しい姿勢を維持したい場合は、硬めの素材が推奨されます。
一方、柔らかめの素材は足に優しくフィットし、靴を脱いでリラックスする際に適しています。使用シーンに応じて、靴やスリッパを履いて使用するか、素足で使用するかを考慮して選ぶことが重要です。
用途に合ったフットレストを選び快適なデスクワーク環境を整えましょう。

「角度」と「高さ」調節できると便利

フットレストには、角度と高さを調節できるタイプがあります。角度調節機能を活用することで、好みの角度に変更でき、足首のストレッチやむくみ防止に効果的です。
また、高さ調整機能付きのフットレストは、体型や椅子の高さを気にせず使用できるため、幅広いユーザーに対応しています。

デスクワークにおすすめのフットレストを厳選してご紹介します。

商品画像
価格























本体サイズ

W45×D35
×H13cm

W55.5×D30
×H6.5cm

W39×D34
×H18cm

W54×D37
×H17cm

W55×D31
×H14.5cm

W50×D37
×H36cm

W38.2
×D33.9
×H36.6cm

W41×D17×H16cm

W39
×D31〜41.5
×H23〜34cm

W44.1×D33.2
×H15.8cm

W58×D33.9
×H9.5cm

足置きサイズ

W45×D35cm

W55×D28cm

W31×D9.9cm

W45×D35cm

W45×D31cm

W42×D30.5cm

W40×D25cm

W41×D17cm

W36×D30cm

W40×D27cm

W45.6×D8.5cm

重量

1.3kg

920g

850g

1.53s

1.53kg

2.25kg

3.18kg

720g

2.5kg

2.4kg

1.3kg

角度調節

無段階調整

無段階調整

無段階調整

4段階調整

無段階調整

無段階調整

-

-

-

無段階調整

無段階調整

角度固定

-

-

-

-

-

-

-

-

-

高さ調節

-

-

3段階調整

-

3段階調整

3段階調整

6段階調整

2段階調整

-

-

-

エルゴノミクスデザインのフットレスト「100-FR001」

デスク作業での足元を快適にサポートする、エルゴノミクスデザインのフットレスト。オフィスでのデスクワークや足が床に届かない場合におすすめです。角度も無段階で調節可能です。

本体サイズ

W45×D35×H13cm

足置きサイズ

W45×D35cm

重量

1.3kg

角度調節

無段階調整

角度固定

-

高さ調節

-

価格



人気のフットレストがパワーアップ「100-FR035」

裏返してロッキング、通常で角度固定の足置き台として使える2WAYタイプのフットレスト。デスク作業や学習時、テレワークの際など様々な場所で使用できます。幅55.5cmのワイドサイズで軽量仕様のため、持ち運び、収納もしやすいのが特徴です。

本体サイズ

W55.5×D30×H6.5cm

足置きサイズ

W55×D28cm

重量

920g

角度調節

無段階調整

角度固定

-

高さ調節

-

価格



折りたたみ式フットレスト「100-FR022」

折りたたみ式でコンパクトに収納できるフットレスト。無段階の角度調節が可能でスムーズにお好みの角度に調整できます。3段階で高さ調節ができるため身長や椅子の高さに合わせてご使用いただけます。

本体サイズ

W39×D34×H18cm

足置きサイズ

W31×D9.9cm

重量

850g

角度調節

無段階調整

角度固定

-

高さ調節

3段階調整

価格



ゆったりサイズのフットレスト「100-FR005」

デスク作業での足元を快適にサポートする、エルゴノミクスデザインのフットレスト。4段階で角度調整可能です。4つのゴム足で滑りにくく安定してご使用いただけます。

本体サイズ

W54×D37×H17cm

足置きサイズ

W45×D35cm

重量

1.53s

角度調節

4段階調整

角度固定

高さ調節

-

価格



USBフットウォーマー付きフットレスト「100-FR015N2」

冷える足先を温めるUSBフットウォーマーつきフットレスト。つま先までポカポカと温まるクッションと、デスクワークによる足の疲れやむくみを和らげるフットレストの一体型モデルです。フットウォーマーは取り外し可能で、季節を問わず快適にご使用いただけます。

本体サイズ

W55×D31×H14.5cm

足置きサイズ

W45×D31cm

重量

1.53kg

角度調節

無段階調整

角度固定

-

高さ調節

3段階調整

価格



フリーで角度調整可能なフットレスト「100-FR023」

オットマンとしても使える3WAYタイプのフットレスト。フットレストとして3段階で高さ調節可能、無段階で角度調節可能です。クッションが付いているためオットマンとしてもご使用いただけます。スタンディングデスクの足置き台として使用するのもおすすめです。

本体サイズ

W50×D37×H36cm

足置きサイズ

W42×D30.5cm

重量

2.25kg

角度調節

無段階調整

角度固定

-

高さ調節

3段階調整

価格



6段階高さ調整可能なフットレスト「100-FR010」

デスク下に置いて、そのまま使用できるエルゴノミクスフットレスト。高さを6段階で調整可能でデスクやイスの高さに合わせて高さを調節できます。足置き台の下に靴を収納できるため、スペースの狭いオフィスでの利用にも最適です。

本体サイズ

W38.2×D33.9×H36.6cm

足置きサイズ

W40×D25cm

重量

3.18kg

角度調節

-

角度固定

高さ調節

6段階調整

価格



低反発クッションのフットレスト「100-FR021」

足元のクッションとして使用できる足置き台。低反発クッションを採用しじんわり沈み、ムレにくいメッシュ素材を使用しています。オフィスても家庭でも使用でき、肘置き台や足枕、ゲーム用の肘置きとしても使えるマルチクッションタイプです。

本体サイズ

W41×D17×H16cm

足置きサイズ

W41×D17cm

重量

720g

角度調節

-

角度固定

-

高さ調節

2段階調整

価格



オットマンとしても使える多機能フットレスト「100-FR025」

フットレスト、オットマン、ふくらはぎサポートの3WAYで使用できるフットレスト。耐荷重80kgのためスツールとして使用することも可能です。クッションは取り外し可能で用途に合わせて使い分けできます。

本体サイズ

W39×D31〜41.5×H23〜34cm

足置きサイズ

W36×D30cm

重量

2.5kg

角度調節

-

角度固定

-

高さ調節

-

価格



クッション付きフットレスト「100-FR029」

大きいクッションが付いたふかふかフットレスト。サラサラとした肌触りで、クッションは取り外しも可能です。スチール製の脚で、角度は最大135度まで対応。デスク作業に最適なエルゴノミクスフットレストです。

本体サイズ

W44.1×D33.2×H15.8cm

足置きサイズ

W40×D27cm

重量

2.4kg

角度調節

無段階調整

角度固定

-

高さ調節

-

価格



竹踏み形状のフットレスト「100-FR017」

デスクワークによる足の疲れを軽減。正しい姿勢をサポートするフットレスト。まるで竹踏みのような形状で、足裏を刺激できるアルミ製のフットレストです。細長い筒状の形状をしているため、竹踏みのように足裏に刺激を与えられます。

本体サイズ

W58×D33.9×H9.5cm

足置きサイズ

W45.6×D8.5cm

重量

1.3kg

角度調節

無段階調整

角度固定

-

高さ調節

-

価格



まとめ

いかがでしたでしょうか。フットレストのメリットや選び方、おすすめの商品についてご紹介してきました。フットレストを使用することで、足の疲れを軽減し、むくみを予防する効果が期待できます。
また、姿勢をサポートすることで仕事に集中しやすくなるため、生産性向上にもつながります。
ぜひこの機会にフットレストを活用し日々のデスクワークをより快適なものにしませんか?

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