フットレストがデスクワークにおすすめの理由とは？効果や選び方を解説 | 2025年版

フットレストとは、椅子に座っている際に足を支えるための台で、デスクワークや在宅ワークにおける体の負担を軽減する役割を持ちます。足を自然な位置に保つことで血行を促進し、腰や膝への負担を減らす効果が期待できます。

ここではフットレストがデスクワークにおすすめの理由をご紹介します。

ここではフットレストの選び方についてご紹介します。

フットレストには、「床置きタイプ」「折りたたみタイプ」「クッションタイプ」「オットマンタイプ」の主に4つの種類があります。
床置きタイプは種類が豊富で価格も手頃なため、デスクワークに導入しやすいのが特徴です。
折りたたみタイプは持ち運びが簡単でコンパクトに収納できます。
クッションタイプは快適な使い心地が魅力で在宅ワークにおすすめです。
オットマンタイプはフットレストとオットマンの2WAYで使用できるのが特徴です。

フットレストを選ぶ際は、設置場所に合った本体サイズと足を置くスペースの広さを確認することが大切です。足が大きい方は、スペースが狭いと使いづらくなるため、十分な足元の広さがあるかどうかを確認しましょう。
また、本体が大きすぎると設置に困る場合もあるため、置き場所に適したサイズを選ぶように注意が必要です。

フットレストは「硬め」と「柔らかめ」の二種類の素材があり、それぞれ異なる使い心地を提供します。デスクワークで正しい姿勢を維持したい場合は、硬めの素材が推奨されます。
一方、柔らかめの素材は足に優しくフィットし、靴を脱いでリラックスする際に適しています。使用シーンに応じて、靴やスリッパを履いて使用するか、素足で使用するかを考慮して選ぶことが重要です。
用途に合ったフットレストを選び快適なデスクワーク環境を整えましょう。

フットレストには、角度と高さを調節できるタイプがあります。角度調節機能を活用することで、好みの角度に変更でき、足首のストレッチやむくみ防止に効果的です。
また、高さ調整機能付きのフットレストは、体型や椅子の高さを気にせず使用できるため、幅広いユーザーに対応しています。

デスクワークにおすすめのフットレストを厳選してご紹介します。

厚みたっぷりのクッションでリラックスできる3WAYフットレスト。フットレスト・オットマン・足置きの1台3役の3WAY仕様です。好みの高さに3段階で調節できます。

デスク作業での足元を快適にサポートする、エルゴノミクスデザインのフットレスト。オフィスでのデスクワークや足が床に届かない場合におすすめです。角度も無段階で調節可能です。

裏返してロッキング、通常で角度固定の足置き台として使える2WAYタイプのフットレスト。デスク作業や学習時、テレワークの際など様々な場所で使用できます。幅55.5cmのワイドサイズで軽量仕様のため、持ち運び、収納もしやすいのが特徴です。

折りたたみ式でコンパクトに収納できるフットレスト。無段階の角度調節が可能でスムーズにお好みの角度に調整できます。3段階で高さ調節ができるため身長や椅子の高さに合わせてご使用いただけます。

デスク作業での足元を快適にサポートする、エルゴノミクスデザインのフットレスト。4段階で角度調整可能です。4つのゴム足で滑りにくく安定してご使用いただけます。

冷える足先を温めるUSBフットウォーマーつきフットレスト。つま先までポカポカと温まるクッションと、デスクワークによる足の疲れやむくみを和らげるフットレストの一体型モデルです。フットウォーマーは取り外し可能で、季節を問わず快適にご使用いただけます。

オットマンとしても使える3WAYタイプのフットレスト。フットレストとして3段階で高さ調節可能、無段階で角度調節可能です。クッションが付いているためオットマンとしてもご使用いただけます。スタンディングデスクの足置き台として使用するのもおすすめです。

デスク下に置いて、そのまま使用できるエルゴノミクスフットレスト。高さを6段階で調整可能でデスクやイスの高さに合わせて高さを調節できます。足置き台の下に靴を収納できるため、スペースの狭いオフィスでの利用にも最適です。

足元のクッションとして使用できる足置き台。低反発クッションを採用しじんわり沈み、ムレにくいメッシュ素材を使用しています。オフィスても家庭でも使用でき、肘置き台や足枕、ゲーム用の肘置きとしても使えるマルチクッションタイプです。

フットレスト、オットマン、ふくらはぎサポートの3WAYで使用できるフットレスト。耐荷重80kgのためスツールとして使用することも可能です。クッションは取り外し可能で用途に合わせて使い分けできます。

大きいクッションが付いたふかふかフットレスト。サラサラとした肌触りで、クッションは取り外しも可能です。スチール製の脚で、角度は最大135度まで対応。デスク作業に最適なエルゴノミクスフットレストです。

デスクワークによる足の疲れを軽減。正しい姿勢をサポートするフットレスト。まるで竹踏みのような形状で、足裏を刺激できるアルミ製のフットレストです。細長い筒状の形状をしているため、竹踏みのように足裏に刺激を与えられます。

いかがでしたでしょうか。フットレストのメリットや選び方、おすすめの商品についてご紹介してきました。フットレストを使用することで、足の疲れを軽減し、むくみを予防する効果が期待できます。
また、姿勢をサポートすることで仕事に集中しやすくなるため、生産性向上にもつながります。
ぜひこの機会にフットレストを活用し日々のデスクワークをより快適なものにしませんか？