【身長別】あなたに合ったデスクの高さと椅子の座面の高さの確認方法

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【身長別】あなたに合ったデスクの高さと椅子の座面の高さの確認方法

2025年1月6日

身長によって適したデスクの高さと椅子の座面の高さが異なるため、正しい高さを選ぶことは、快適な作業環境を作る上で重要です。そこで今回は、身長別に合ったデスクの高さと椅子の座面の高さを確認する方法をお伝えします。
高さ別チェアや、おすすめのデスクもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

最適なデスクの高さとチェアの座面の高さの確認方法
最適なサイズのチェアの探し方
最適なサイズのデスクの探し方
おすすめ上下昇降デスク
上下可変デスクもおすすめ
1. 上下可変デスク

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デスクとチェアの
最適な高さの確認方法

自分の体型に合ったデスクの高さとチェアの座面の高さは下記の計算式で確認することができます。

適切な座面の高さ(cm)=身長 × 0.25
最適な差尺(cm)=身長 × 1/6

自動計算　～最適なデスク・チェアの高さ～

身長を入力して自分に合ったデスクとチェアのサイズを確認してみましょう。

最適なサイズのチェアの探し方

自分の身長に合った座面の高さ(自動計算結果A) は確認できたと思います。高さ調節ができるチェアがほとんどで計算結果の座面の高さになるチェアを探そうと思うと大変です。そんなときは座面の高さ別に選べる下記一覧から自分の体に合った座面の高さを選択してお好みのチェアをお探しください。

座面の高さ

最適なサイズのデスクの探し方

デスクの一般的なサイズは「70cm」となっており、身長が165～170cm前後の方に合わせた高さのデスクが多くなっています。
例えば女性で身長155cmの方に合ったデスクの高さを算出すると「65cm」となってしまい、通常のデスクでは高すぎてしまいます。

そういった方には無段階でデスクの高さを調整できる上下昇降デスクがおすすめです。

上下可変デスクもおすすめ

上下可変デスクとは、天板の高さを3～6段階程度、調整できるデスクです。スタンディングして作業しない方におすすめです。

上下可変デスク

100-DESKL012M
パソコンデスクバックパネル付きボード付きデスクキャスター付き高さ可変幅80cm 棚付きトレイ付きフック付き

￥

100-DESKH062M
パソコンラックパソコンデスク高さ調整 3WAY 書斎デスクプリンタラック幅90cm 奥行60cm ライトブラウン

￥

100-DESKH072M
パソコンラックパソコンデスクスリムデスクスリムラックタワーラックシェルフラック幅63.4cm スライダー付き棚可変 4cmピッチ壁面収納サイドワゴンマウステーブル

￥

もっと見たい方はコチラ

高さ可変デスク特集

天板を最適な高さに調整できる可変デスクを紹介いたします。

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この記事を書いた人

福原一平

WEBマーケター

WEBマーケティング部に所属し、SEO対策やアフィリエイト施策、カテゴリページの改善に日々取り組む。
LANケーブルやUSBケーブル、電源タップ、LEDライト、デスクといった日常使いの製品紹介も担当。休日は実家の農作業を手伝う傍ら、親族のPC・スマホ・Wi-Fi環境の整備を任されることが多く、現場で得た体験や気づきを活かした“実用的で暮らしに役立つ製品選び”を心がけている。