座りすぎないワークスタイル

デスクワーク、車の運転、
家でのくつろぎ時間。
1日のうちの「座っている時間」
結構長いんです。
さて、私たちは
どれくらい座っているでしょう?
長時間同じ姿勢で座っていることが多い
デスクワークの時間、変えてみませんか?
ほぼ1日デスクワークの
当社スタッフが実際に使ってみました!
男性:Kさん
普段まったく運動をしないので、立ち上がることで、
身体を動かせてうれしいです。
単調になりがちな、毎日のデスクワークが
姿勢を変える事で気分も変わります。
長年、腰痛持ちだったのですが
かなり楽になり体重も少し落ちました。
女性:Nさん
立って仕事するなんて疲れそう。と思っていましたが、実際に使うと立っている時の方が、
快適だと気づきました。
文字入力や細かい画像処理や書類の作成等も行いましたが、やりづらい作業は今のところ無いです。
冷房で冷えてしまった時は、
立ち上がって体を動かして対策しています。
「数人で集まって、画面を見ながらの打合せがしやすい」
「立っている時・座っている時問わず、
机をちょうど良い高さに調整できるのが良い」
「冷え性が改善しました」
「眠くなりがちな午後に、
立ち上がる事でリフレッシュしています」
「1度立ったら、1時間立ち続ける!
を目標に続けています」
「立っていると筋力を使うのか、
座っている時より暑いです」
「打合せを効率よく進めたい時に使っています」
「肩こりが少し改善しました」
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1時間につき
最大
50キロ
カロリーの
エネルギーを燃焼